哮喘怎么缓解症状

哮喘怎么缓解症状

哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，发作时患者会出现喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，严重影响生活质量。以下将从药物治疗、生活管理、物理方法等方面介绍缓解哮喘症状的有效措施。

药物治疗

• 快速缓解药物：短效β₂受体激动剂是哮喘急性发作时缓解症状的首选药物，如沙丁胺醇气雾剂。这类药物能迅速松弛支气管平滑肌，一般在吸入后几分钟内起效，可快速缓解喘息、气急等症状。使用时需按照说明书或医嘱操作，通常每4 - 6小时可重复使用一次，但24小时内使用次数不宜过多，以免引起不良反应。

• 抗炎药物：吸入性糖皮质激素能有效减轻气道炎症，降低气道高反应性，从而预防和缓解哮喘症状。常用的有布地奈德、氟替卡松等。患者需长期规律使用，以控制气道炎症，减少哮喘发作的频率和严重程度。

• 其他药物：茶碱类药物如氨茶碱，可松弛支气管平滑肌，增强呼吸肌的收缩力，同时还有一定的抗炎作用。但该药的治疗窗较窄，使用时需密切监测血药浓度，防止出现中毒反应。白三烯调节剂如孟鲁司特钠，可改善气道炎症，缓解哮喘症状，尤其适用于伴有过敏性鼻炎的哮喘患者。

生活管理

• 避免过敏原：常见的过敏原有尘螨、花粉、动物毛发、霉菌等。患者应保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用防螨床罩；在花粉传播季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；避免饲养宠物或与宠物密切接触；保持室内通风干燥，防止霉菌滋生。

• 戒烟限酒：吸烟会刺激气道，加重气道炎症，诱发哮喘发作。患者应戒烟，并避免吸入二手烟。同时，要限制饮酒，因为酒精可能会影响药物的疗效，还可能诱发哮喘。

• 合理饮食：饮食宜清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。

物理方法

• 呼吸训练：腹式呼吸和缩唇呼吸有助于改善呼吸功能，缓解呼吸困难。腹式呼吸时，患者取仰卧位或舒适的坐位，一只手放在胸部，另一只手放在腹部，用鼻子缓慢吸气，使腹部尽量向外扩张，胸部保持相对静止，然后用嘴巴慢慢呼气，腹部逐渐收缩。缩唇呼吸则是用鼻子吸气，然后将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气，呼气时间比吸气时间长1 - 2倍。

• 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，改善心肺功能。但哮喘患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。运动前可进行热身活动，运动过程中如出现不适症状，应立即停止运动。